A distinction entre un coach, un thérapeute et un consultant peut sembler subtile, mais elle est essentielle pour comprendre le rôle de chacun et choisir l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Le coach
- Objectif : Le coach accompagne son client dans l’atteinte de ses objectifs personnels ou professionnels. Il l’aide à développer ses compétences, à prendre conscience de son potentiel et à trouver ses propres solutions.
- Focus : Le coach se concentre sur l’avenir et sur les actions à mettre en place pour atteindre les objectifs fixés.
- Méthode : Le coach utilise des techniques de questionnement, d’écoute active et de feedback pour stimuler la réflexion et l’autonomie du client.
- Domaines d’intervention : Le coaching peut s’appliquer à de nombreux domaines : carrière, développement personnel, leadership, gestion du stress, etc.
Le thérapeute
- Objectif : Le thérapeute aide son patient à comprendre et à résoudre les difficultés émotionnelles, psychologiques ou comportementales qui l’empêchent de fonctionner au mieux dans sa vie.
- Focus : Le thérapeute s’intéresse au passé du patient pour identifier les causes profondes de ses problèmes et l’aider à les dépasser.
- Méthode : Le thérapeute utilise différentes approches thérapeutiques (psychothérapie, psychanalyse, etc.) pour accompagner son patient dans un processus de guérison.
- Domaines d’intervention : La thérapie s’adresse à des personnes souffrant de troubles anxieux, de dépression, de traumatismes, de difficultés relationnelles, etc.
Le consultant
- Objectif : Le consultant apporte son expertise à une entreprise ou à un individu pour résoudre un problème spécifique ou améliorer les performances.
- Focus : Le consultant se concentre sur l’analyse de la situation actuelle, l’identification des solutions possibles et la mise en œuvre de recommandations.
- Méthode : Le consultant utilise des outils d’analyse, des méthodologies spécifiques et son expérience pour proposer des solutions concrètes.
- Domaines d’intervention : Le consulting peut porter sur des domaines aussi variés que la stratégie, le marketing, la gestion des ressources humaines, la finance, etc.
Quand consulter qui ?
- Vous souhaitez développer vos compétences, atteindre un objectif précis et gagner en confiance en vous ? Un coach est le professionnel qu’il vous faut.
- Vous souffrez de troubles émotionnels ou psychologiques qui affectent votre qualité de vie ? Un thérapeute pourra vous aider à mieux comprendre et à gérer ces difficultés.
- Votre entreprise ou vous-même avez besoin d’une expertise spécifique pour résoudre un problème ou améliorer vos performances ? Un consultant vous apportera les solutions adaptées.
Voici la liste de nos services et l’utilité de chacun :
Séance de coaching : Si tu as une problématique spécifique sur laquelle tu veux travailler : une situation désagréable, une compétence à développer, un objectif clair à atteindre, … (exemples : je veux mieux gérer mon temps, je veux gérer mon stress, je passe par une période de changement et je veux retrouver mon équilibre, je manque de confiance en moi pour demander une augmentation de salaire ou sortir de ma zone de confort, …)
Bilan Personnel : Si tu sens que tu n’avances plus, que tes jours se ressemblent, que tu n’as plus d’objectifs ou que tu ne passes plus à l’action, si tu veux évaluer tous les aspects de ta vie pour mieux avancer et choisir des objectifs qui font du sens pour toi.
Bilan Professionnel : Si tu veux changer de carrière ou de travail, monter en compétences et en responsabilités dans ton poste actuel, ou même faire une évaluation pour voir ou tu en es aujourd’hui. Si tu veux mieux connaître ta personnalité, tes compétences et choisir un chemin aligne avec tes valeurs.
En cas de doute n’hésitez pas à nous contacter par mail ou sur nos réseaux sociaux.
Une séance de coaching est une expérience unique pour chaque personne, car elle est personnalisée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Cependant, il existe un déroulement général qui peut vous donner une idée de ce à quoi vous attendre.
Voici les principales étapes d’une séance de coaching typique :
- Fixation des objectifs : Au début de chaque séance, vous et votre coach prenez un moment pour revenir sur les objectifs que vous souhaitez atteindre et pour vérifier si de nouveaux objectifs sont apparus.
- Exploration des défis et des opportunités : Vous partagez avec votre coach les défis que vous rencontrez, les progrès que vous avez réalisés depuis la dernière séance et les opportunités qui se présentent à vous.
- Questionnement et écoute active : Le coach utilise des questions ouvertes et puissantes pour vous aider à explorer vos pensées, vos émotions et vos croyances. Il vous écoute attentivement sans jugement, vous permettant ainsi de prendre conscience de vos ressources intérieures.
- Identification des actions à mettre en œuvre : Ensemble, vous identifiez les actions concrètes que vous pouvez mettre en place pour progresser vers vos objectifs. Ces actions sont définies de manière claire et mesurable.
- Mise en place d’un plan d’action : Vous établissez un plan d’action précis, en définissant les étapes à suivre, les délais et les ressources nécessaires.
- Suivi et soutien : Entre les séances, vous mettez en œuvre votre plan d’action. Votre coach vous accompagne et vous soutient tout au long de ce processus. Lors de la séance suivante, vous ferez le point sur vos avancées et ajusterez votre plan si nécessaire.
Les outils utilisés par le coach peuvent varier, mais voici quelques exemples courants :
- Le questionnement : Le coach pose des questions ouvertes pour vous aider à réfléchir et à trouver vos propres réponses.
- L’écoute active : Le coach vous écoute attentivement sans vous interrompre, ce qui vous permet de vous exprimer librement.
- La reformulation : Le coach reformule vos propos pour s’assurer d’avoir bien compris et pour vous aider à clarifier vos pensées.
- Le feedback : Le coach vous donne un feedback constructif sur vos progrès et sur les points à améliorer.
- Les exercices pratiques : Le coach peut vous proposer des exercices à réaliser entre les séances pour vous aider à développer de nouvelles compétences.
Les bénéfices d’une séance de coaching sont nombreux :
- Clarification des objectifs : Vous aurez une vision plus claire de ce que vous voulez accomplir.
- Développement personnel : Vous développerez de nouvelles compétences et renforcerez votre confiance en vous.
- Surmonter les obstacles : Vous apprendrez à surmonter les obstacles qui se présentent à vous.
- Amélioration de la prise de décision : Vous serez plus à l’aise pour prendre des décisions importantes.
- Augmentation de la motivation : Vous serez plus motivé pour atteindre vos objectifs.
En résumé, une séance de coaching est un espace privilégié où vous pouvez explorer vos potentiels, développer de nouvelles compétences et atteindre vos objectifs de manière plus efficace.
Les séances sont séparées de 2 à 3 semaines.
Le niveau d’engagement requis de votre part lors d’un processus de coaching varie en fonction de plusieurs facteurs :
- Vos objectifs : Plus vos objectifs sont ambitieux et spécifiques, plus l’engagement requis sera important.
- La fréquence des séances : Si vous optez pour des séances fréquentes (au moins 1 fois par mois), vous aurez plus d’opportunités de mettre en pratique les conseils de votre coach et de faire des progrès rapides.
- Votre personnalité : Certaines personnes ont naturellement tendance à être plus proactives et à s’investir davantage dans leur développement personnel.
En général, un coaching efficace nécessite un engagement actif de votre part. Cela implique :
- Être présent mentalement : Accordez toute votre attention à la séance et soyez ouvert aux échanges.
- Faire vos devoirs : Entre les séances, mettez en pratique les exercices proposés par votre coach.
- Être honnête et transparent : Partagez vos difficultés, vos réussites et vos émotions avec votre coach.
- Prendre des initiatives : Ne vous contentez pas d’attendre que votre coach vous guide, soyez proactif dans la recherche de solutions.
- Être régulier : Respectez les horaires des séances et ne les annulez pas sans raison valable.
Voici quelques exemples d’actions concrètes que vous pouvez mettre en œuvre :
- Tenir un journal de bord : Notez vos réflexions, vos émotions et vos progrès entre les séances.
- Fixer des objectifs intermédiaires : Découpez vos objectifs à long terme en objectifs plus petits et plus réalisables.
- Célébrer vos réussites : Reconnaissez et récompensez vos progrès, même les plus petits.
En résumé, un coaching réussi est une collaboration entre vous et votre coach. Votre engagement est essentiel pour obtenir les résultats que vous souhaitez.
Toutes nos séances et formations se passent en ligne.